広瀬アリス、寝る前の“夜ヨガ”が元気の秘訣　「睡眠の深さが全然違う」

　俳優の広瀬アリスさんが6月14日、東京都内で行われた「Apple GYM（アップルジム） イメージキャラクター就任＆新CM発表会」に登場した。広瀬さんは「夜ヨガ」をしていると明かし、「睡眠で悩んでいる友達にも『だまされたと思ってやってみて』とお勧めするぐらい。すごく大事な時間ですね」と語った。

　広瀬さんは“夜ヨガ”について「寝る前に動画を見ながらヨガをする、という感じ。そんなに長くなくて、10分ぐらい。しかもポーズもすごく少ない。でも、これをやると一気に眠気が襲ってきて、そのまま布団に入ってぐっすり寝られる。睡眠の深さが全然違う」と熱弁した。

　さらに、「最初は『イケてる女子になりたーい！』って始めたことだったんですけど（笑い）。続けていると睡眠の質がどんどん変わってきて。疲れもしっかりとれます」と魅力を説明。「夜ヨガなくしては、元気な広瀬はいないかなと思います」と元気の秘訣（ひけつ）を語り、笑顔をみせていた。