タレントのMEGUMIさんが、5月24日放送のバラエティー番組「日曜日の初耳学」（MBS・TBS系）に出演。自身も実践しているというダイエット方法を紹介した。

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　この日のテーマは、「人生を変えるダイエット＆美容術熱血授業」。美容家としても絶大な支持を集めるMEGUMIさんが、10年で1000以上の美容法を試して辿り着いたダイエット法や美容術をレクチャーした。

　医師やトレーナー、セラピストなど、今まで出会ってきたプロたちの知識を取り入れ、「人体実検のように」ダイエットを実践してきたというMEGUMIさん。4カ月で4キロのダイエットに成功したMEGUMIさんは、「激しい運動は必要ない」と話し、「生きていくだけで痩せていくような生活のメカニズムを自分の生活の中に取り入れること」が必要だと力説した。

　MEGUMIさんは「ダイエットの一番の敵は血糖値。食べて血糖値がバーンと上がっちゃうと、それが脂肪になっていくので、血糖値をいかに上げないかを意識しないといけない」と話し、食べた後にできる血糖値の上昇を抑える方法として「食べた後ちょっと動くと血糖値の上昇を抑えてくれるんですよ。食べた瞬間10回スクワットするとか、ちょっと歩くとか、食べた後に動く」と説明した。

　番組では、食後に軽い運動をすることで血糖値の上昇を10～30％抑える可能性があるという医師の見解も紹介された。