お笑いコンビ「博多華丸・大吉」と鈴木奈穂子アナウンサーがキャスターを務めるNHKの朝の情報番組「あさイチ」（総合、月～金曜午前8時15分）。6月9日は「ときめき！ハピ技　チンするだけで1食分！　冷凍弁当」を放送する。

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　同日は、「冷凍弁当」を特集。「今日は作りたくないな～」。そんなとき、レンチンのみで完結する「冷凍弁当」。お昼だけではなく忙しい毎日を支える1回の食事になると、市販品も手作りも人気上昇中だ。おうちで冷凍弁当を作るときのコツや、味を落とさない工夫、安心して持ち運ぶための衛生ポイントを紹介する。

　週に一回、同じお弁当を複数作って冷凍庫にストック。「もう無理……」そんなときにレンチンするラクさがお守りに！　「冷凍弁当」のおいしい作り方＆持ち歩き方を紹介。その他、群馬県渋川市から中継。「みんな！ゴハンだよ」のコーナーは料理研究家の山脇りこさんを講師に迎える。ゲストはお笑い芸人のこがけんさんと俳優の井桁弘恵さん。