吉田羊：「今が一番健康」日課のランニングで心身に変化　美の秘訣は“紫外線対策”　「徹子の部屋」で

　俳優の吉田羊さんが、7月11日放送の黒柳徹子さんの長寿トーク番組「徹子の部屋」（テレビ朝日系）に出演。美と健康の秘訣（ひけつ）を明かした。

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　2019年からランニングとジム通いを始めた吉田さん。もともと運動習慣がなかったため、代謝が落ち続け「このままではこの先、俳優を続けていくことができないかもしれない」と危機感を抱いたのがきっかけだという。

　吉田さんは「毎日午前中に4キロ走るようにしています。無理せず疲れたら休んだり、必ず毎朝走らなければならないというふうにはせず、自分が楽しく続けられるペースで。雨が降ってすごく寒い日は走らないですし、自分の体調と相談しながら自分のペースで走るようにしています」と説明した。

　黒柳さんから「美白ケアは徹底するほう？」と聞かれると、吉田さんは「そうですね。部屋の中にいても日光は降り注ぐので、できるだけ日焼け止めを塗って過ごすようにしています」と答えた。

　吉田さんは、2011年から頭寒足熱で体の冷えを取る“冷え取り健康法”を実践しているといい、「今は靴下2枚履きですけど、（以前は）絹、綿、絹、綿（と重ねて）靴下4枚履きで足元を温めていた」と明かし、「それをやり続けたおかげで体温が少しずつ上がり、今は2枚でこと足りるようになりました」とほほ笑んだ。

　吉田さんは「多分、今が一番健康だと思います。実際体も軽いですし、ランニングは最初こそキツかったですけど、今は走らないと気持ち悪い体になりました。走ると気持ち良くて思考が真っさらになって、ネガティブな感情が吹っ飛んだりするんですよね」と熱く語っていた。