月曜から夜ふかし
日本の大大大問題!春の全国一斉調査SP
4月6日(月)放送分
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NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」で知られる、順天堂大スポーツ健康科学部教授の谷本道哉さんが、5月17日午後1時から放送される黒柳徹子さんの長寿トーク番組「徹子の部屋」（テレビ朝日系）に出演する。
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「あと5秒しかできませんよ」など、独特な言葉で人気を集める谷本さんは、会社員を経て東京大大学院を修了。現在は大学教授として、安全で効果の高い筋トレを研究している。
健康長寿につながる、注目されている筋トレは、週に60分程度行うことで、心疾患リスクやがんリスクが低下することが研究でわかった。
スタジオでは谷本さんが考案した“いつでもどこでもできる筋トレ”を、6歳の娘と共に伝授する。ブルガリア人の妻も客席に駆けつける。
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2026年04月08日 20:00時点
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